Les sons au service des risques psychosociaux (RPS) !

La sonothérapie en entreprise

Dans une démarche de prévention des risques psychosociaux, la sonothérapie permet d'évacuer tout ou partie certaines émotions qui restent parfois bloquées dans le corps. 

Prévues spécialement pour les entreprises, ces séances de sonothérapie peuvent être collectives, ou individuelles. 

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Séances collectives :

Atelier Bien-Etre en entreprise :

Durée : de ½ h à 1 h

Objectif : 

L'objectif de ces séances est d'apporter un moment de profonde relaxation aux salariés afin qu'ils puissent augmenter leur capacité de réactivité, et de concentration.

Déroulé :

Les séances se passent dans l'entreprise, dans un endroit calme, sans passage, respectant un caractère confidentiel.

Les personnes sont assises en formant un cercle. Les sons proviennent tour à tour de l'intérieur et de l'extérieur du cercle. Les participants sont invités à méditer.

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Nombre de participants par séance : max. 15

Indicateurs : Qcm d'évaluation en début de séance, questionnaire de satisfaction en fin de séance. Reporting général.

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Il est possible d'organiser plusieurs séances collectives d'affilées. 

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Programme anti-stress pour équipes :

Durée : de 1 h à 1 h 30

Objectif :

L'objectif de ces séances est d'apporter aux salariés un moment de profonde relaxation, ainsi qu'un espace d'expression (oral, écrit) afin de libérer les émotions et retrouver une créativité et une concentration accrue, une cohésion de groupe, un recentrage.

Déroulé :

La séance se déroule dans une pièce au calme (mêmes contraintes de fonctionnement que dans le voyage sonore). Les personnes sont assises, formant un cercle. La séance commence par une méditation sonore, puis continue avec un atelier d'écriture, puis un cercle de parole autour d'une thématique, d'une difficulté rencontrée collectivement.

Nombre de participants par séance : max. 15

Indicateurs : Qcm d'évaluation en début de séance, questionnaire de satisfaction en fin de séance. Reporting général.

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Il est possible d'organiser plusieurs séances collectives d'affilées. 

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Séances individuelles :

- découverte :

Durée : 20 mn

La séance de découverte consiste à faire sonner un gong et faire vibrer des bols tibétains dans les mains, puis le dos des participants, afin d'évacuer les tensions et retrouver de pleines capacités de concentration.

C'est une intervention minimaliste qui permet d'observer les réactions de chacun face à l'inconnu...

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- La séance d'ancrage, d'alignement :

Durée : 30 mn

La richesse des sons générés par les bols tibétains permettent d'agir aussi bien sur le corps (muscles, tendons, cartilages...) qu'au niveau énergétique sur les chakras. Il est possible d'organiser des séances individuelles à la carte pour des besoins spécifiques.

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- La séance de massage sonore :

Durée : 1 h

Objectif :

Gestion du stress, de la charge de travail, pression, prise de décision. 

Déroulé :

Le massage s'effectue sur une table spécialement étudiée pour la pratique.

Le cadre se retrouve dans un espace sonore engendré par le gong, les bols tibétains, tingshas, et koshis, ce qui lui permet de vivre un moment de profonde relaxation. Les vibrations permettent de vider certaines mémoires se situant dans ses terminaisons nerveuses. 

Evaluation : Questionnaire de satisfaction

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​​Séminaires et team-building

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Il est possible de combiner différents services afin de proposer une offre plus globale correspondant aux besoins de l'entreprise :

- Programme anti-stress

- Serious game autour d'instruments de musique intuitifs

- Séances individuelles

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