L'accompagnement Séparation vise à retrouver confiance, apaiser les émotions, se reconstruire

Qu’elle soit affective ou professionnelle, une séparation peut être vécue comme une déchirure.
Elle laisse parfois une empreinte lourde, occultant les ressources intérieures nécessaires à la résilience.
Ce programme propose un chemin d’accompagnement pour transformer la rupture en opportunité de rebond et de reconstruction.

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📅 Durée : 6 à 8 séances (individuelles ou collectives selon le besoin)
⏱️ Durée d’une séance : 1h à 1h15

🎯 Objectifs :

• Retrouver confiance,

• Apaiser les émotions,

• Se reconstruire pas à pas.

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1. Accueil et diagnostic

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Objectif : poser les bases et reconnaître la blessure.

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• Séance sonore d’ouverture (bols et gong) pour installer un climat de sécurité.

• Identification des blessures principales (abandon, rejet, colère, tristesse).

• Atelier d’écriture : mise en mots de l’histoire et du vécu.

• Premier ancrage corporel avec respiration et sons doux.

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→ La personne se sent reconnue et amorce un processus d’apaisement.

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2. Apaisement émotionnel

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Objectif : déposer le poids émotionnel.

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• Séance sonore axée sur le cœur et le plexus solaire (zones du ressenti affectif).

• Exercices de relâchement et respiration apaisante.

• Rituel de « dépôt du fardeau » (laisser partir une charge émotionnelle).

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→ Résultat : légèreté, diminution des tensions, ouverture à la guérison.

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3. Reconnexion à soi (1 à 2 séances selon progression)

 

Objectif : retrouver sa propre vibration intérieure.

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• Voyage sonore méditatif pour se recentrer.

• Affirmations guidées : « Je suis complet(e) en moi-même ».

• Atelier d’expression musicale avec instruments intuitifs (libérer sa voix, son rythme).

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→ La personne reprend confiance, retrouve une présence à elle-même.

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4. Reconstruction intérieure (1 à 2 séances selon progression)

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Objectif : reconstruire une base intérieure solide.

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• Séance sonore d’ouverture (gong, tambour, bols).

• Écriture libératrice sous forme de Haïkus (courts poèmes qui transforment l’émotion).

• Création d’un mantra personnel (phrase-force à répéter).

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→ Bénéfices : sentiment de renaissance, construction d’un nouveau socle intérieur.

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5. Projection positive

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Objectif : ouvrir un nouvel horizon.

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• Visualisation guidée avec sons aigus et cristallins (bols de cristal).

• Poser les bases d’un nouveau projet de vie (même petit, simple).

• Création d’un contrat personnel : s’engager envers soi-même.

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→ Résultat : regain d’élan, perspectives concrètes, nouveau cap.

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6. Clôture

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Objectif : ancrer le chemin parcouru.

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• Séance d’harmonisation globale (massage sonore et carillons).

• Temps d’échange sur le parcours accompli et les évolutions ressenties.

• Rituel symbolique de renaissance (bougie, mantra, son collectif).

 

→ La personne repart avec un sentiment de complétude, prête à avancer sereinement.

 

 

 

 

 

Résultats attendus à la fin du programme :

• Apaisement émotionnel et diminution du stress lié à la séparation.

• Reconnexion à soi et redécouverte de ses ressources intérieures.

• Retrouver confiance et énergie pour se reconstruire.

• Mise en place de bases solides pour un nouvel équilibre de vie.

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